Manfaat Bawang Putih –
Khasiat Bawang Putih. Tahukan
WanPri akan manfaat bawang putih untuk kesehatan dan kecantikan? Jika WanPri belum ada yang tahu, berikut ini saya akan membahas apa saja
manfaat dari bawang putih.
WanPri ternyata bawang putih kaya akan senyawa seperti Allicin, Sulphur, Zinc dan Kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan, manfaat kecantikan serta sifat antibiotik dan antijamur. Bawang putih juga merupakan sumber yang kaya mineral yang dikenal sebagai selenium. Selenium dikenal untuk melawan kanker dan bekerja dengan vitamin E dalam tubuh untuk meningkatkan kekuatan antioksidan. Bawang putih juga bertindak sebagai pengencer darah karena kandungan salisilat-nya. Hal tersebut dapat melancarkan aliran darah yang tepat dan meningkatkan kesehatan peredaran darah.
Menurut beberapa studi yang dimuat dalam laporan Anti-Cancer Agents in Medicinal Chemistry, bawang putih dapat memblokir pembentukan senyawa karsinogenik dan membantu perbaikan pada DNA. John Milner, Ph.D., dari National Cancer Institute, mengatakan bahwa senyawa sulfur dalam bawang putih benar-benar dapat berfungsi sebagai "pro-oksidan" -bahan kimia yang menyebabkan kerusakan oksidasi– pada sel-sel kanker dan membantu untuk menghancurkan sel-sel kanker tersebut.
Berikut ini adalah
manfaat bawang putih untuk kesehatan serta untuk kecantikan, simak baik-baik ya
WanPri manfaat bawang putih berikut ini.
Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan
Jantung
Bawang putih telah terbukti mampu menurunkan hipertensi dan pembentukan plak di dinding arteri. Sebuah meta-analisis di Australia menyimpulkan bahwa bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi, sementara tinjauan studi di Molecular Nutrition & Food Research menemukan bahwa diet yang kaya bawang putih dapat membantu mencegah aterosklerosis, yaitu gejala yang mengawali serangan jantung dan stroke, dengan mencegah pembekuan darah serta meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Radikal Bebas
Sebuah review oleh para peneliti di Pakistan menunjukkan bahwa senyawa dalam bawang putih dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menghancurkan radikal bebas terkait dengan penyakit dan penuaan.
Antimikroba
Dalam pengobatan tradisional, bawang putih sering digunakan untuk membunuh parasit, jamur, bakteri, dan virus yang menyebabkan infeksi. Komponen bawang putih yang berperan sebagai antimikroba pada bawang putih adalah senyawa sulfur seperti allicin, beberapa protein, saponin, dan senyawa fenol.
Kolesterol
Penelitian menemukan bahwa bawang putih dapat menurunkan jumlah kolesterol, LDL, serta VLDL (kolesterol jahat) dalam darah dan meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik) dalam darah. Hal ini disebabkan oleh komponen allicin dan turunannya yang dapat menghambat pembentukan kolesterol di hati.
Manfaat Bawang Putih Untuk Kecantikan
Mengatasi Jerawat
Seperti yang saya telah disebutkan, allicin memiliki sifat antijamur yang dapat digunakan untuk menyingkirkan orang-orang jerawat membandel.
- Potong bawang putih mentah segar dan tekan sedikit di atasnya untuk melepaskan beberapa cairan dan gosok bawang putih ini ke bagianyang terkena. Diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air dingin. Anda akan melihat pengurangan kemerahan dan bengkak dalam sehari. Ini juga membantu dalam pengurangan bekas jerawat pada kulit Anda.
- Teknik sederhana lain untuk menyingkirkan jerawat menggunakan bawang putih yaitu dengan cara jus 2-3 polong bawang putih dengan kuantitas yang sama, cuka putih dan mengoleskannya pada daerah yang terkena. Cuka putih membantu dalam menjaga tingkat pH kulit sementara bawang putih melawan infeksi.
- Bagi mereka yang tidak tahan bau yang disebabkan bawang putih mentah bila dikupas sendiri, bawang putih bisa sedikit dikupas dan dilumatkan saja. Tambahkan setengah sendok teh. madu dan 2 sdm. yoghurt. Gunakan sebagai masker wajah dan cuci setelah 20 menit. Alih-alih menggunakan bawang putih mentah, Anda juga dapat menggunakan minyak bawang putih atau bubuk bawang putih. Kedua varian ini dengan mudah tersedia di pasaran. Jangan gunakan lebih dari 2-3 tetes minyak bawang putih dan setengah sendok teh bubuk bawang putih.
- Untuk menghilangkan jerawat dan noda membandel, anda dapat menggunakan bawang putih sebagai pasta dengan mengambil 4-5 potong kupas bawang putih mentah dan lumatkan sedikit dengan dipukul-pukul hingga pecah, namun jangan sampai benar-benar lumat. Kemudian rebus 250 ml air dan segera setelah mendidih, tambahkan bawang putih. Rebus bawang putih selama 30-35 menit dan pastikan bahwa bawang putih selalu terendam air. Ketika bawang putih telah selesai mendidih, biarkan dingin sampai suam-suam kuku. Sekarang gunakan rolling pin untuk membuat pasta bawang putih dan menggunakannya untuk wajah Anda. Mendidihkannyadimaksudkan untuk memastikan bahwa bawang putih tidak terlalu menusuk kulit.
Mengecilkan Pori-Pori
Manfaat kesehatan bawang putih juga memberi manfaat untuk anti penuaan. Anti-oksidan yang banyak dalam bawang putih membantu dalam mengurangi radikal bebas menumpuk di kulit sehingga menjaganya tetap kuat dan awet muda. Selain itu, bawang putih juga mengandung sulfur, yang membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang membantu dalam mengurangi kulit keriput. Bawang putih juga mengandung sejumlah besar polifenol. Cukup remukkan polong bawang putih dan tambahkan jus ke dalam masker wajah biasa untuk menambah manfaat dan mencegah penuaan dini.
Pori-pori membesar adalah masalah umum pada kulit penuaan. Untuk meminimalkan pori-pori membuat pasta dengan menumbuk bersama-sama setengah tomat dan 3-4 polong bawang putih. Oleskan lapisan tipis pasta ke wajah Anda. Setelah 20 menit, bersihkan wajah Anda dengan air hangat dan segel pori-pori Anda dengan percikan akhir air dingin. Tomat dan bawang putih keduanya memiliki kualitas antiseptik yang membantu dalam penyumbatan kulit, meminimalkan pori-pori dan mengencangkan kulit.
Itulah beberapa
manfaat bawang putih yang saya ketahui dari berbagai sumber di internet, semoga kutipan saya diatas dapat membantu
WanPri untuk mengetahui
manfaat bawang putih.
