Tips Tetap Langsing Saat Traveling -
Tips Agar Tetap Langsing. Sahabat
WanPri Traveling merupakan salah satu kegiatan menyenangkan yang bisa menjauhkan Anda dari stres akibat tumpukan pekerjaan. Namun dengan banyaknya kuliner unik yang ditemui di tempat wisata, berat badan pun bisa terancam naik. Bagaimana WanPri mengakalinya?
Agar selalu dalam keadaan yang ideal dalam tubuh,
WanPri perlu teratur dan teliti dalam mengatur pola makan disaat sedang melakukan Traveling, mungkin dari
WanPri ada yang kurang teratur dalam mengatur pola makan yang dapat menyebabkan gemuk saat melakukan Traveling.
Berikut ini tips menjaga berat badan tetap stabil meski sering berwisata ala Kara Landau, salah seorang ahli nutrisi sekaligus traveller, seperti dikutip dari Health Me Up.
Kendalikan Nafsu Makan
Jangan biarkan tubuh Anda merasa lapar berlebihan akibat menunda-nunda waktu makan. Jika Anda merasa lapar, isi perut dengan camilan rendah kalori seperti buah-buahan. Terlalu ketat mengatur jadwal dan jam makan seringkali justru membuat Anda lapar berlebihan dan tanpa disadari makan terlalu banyak.
Selalu Sediakan Air Putih
Rasa haus seringkali diartikan sebagai lapar. Oleh sebab itu, pahami tubuh Anda dengan baik. Cukupi kebutuhan hidrasi dengan selalu menyediakan air putih dan minum secara berkala untuk menghindari munculnya rasa lapar berlebihan.
Perhatikan Porsi Makanan
Tak dapat dipungkiri mengunjungi kota baru tentu membuat Anda juga turut ingin mencicipi kulinernya. Tak ada salahnya kok Anda mencoba makanan baru, kuncinya adalah memperhatikan porsi dan tidak makan dalam porsi yang berlebihan.
Prioritaskan Tujuan Wisata
Belajarlah untuk memprioritaskan tujuan wisata. Jika menjaga berat badan tetap stabil penting bagi Anda, ingatkan diri Anda bahwa tujuan utama Anda berwisata bukan untuk makan. Prioritaskan hal lain seperti bertemu orang-orang baru atau menjelajahi isi kota sambil berjalan kaki.
Hati-Hati Dengan Pilihan Makanan
Meski sedang bepergian, Anda tetap harus memilih menu sehat. Daripada terlalu sering memilih menu yang tinggi kalori dan digoreng, perbanyak asupan tinggi serat, protein, dan lemak sehat.
Jangan Makan Saat Gelisah
Hindari menggunakan makanan sebagai 'pelarian' saat sedang gelisah. Sebaliknya, Anda bisa berjalan-jalan, mendengarkan musik atau membaca informasi unik tentang kota yang Anda kunjungi.
Jadi Diri Sendiri
Seringkali dalam lingkungan Anda 'terpaksa' makan atau minum berdasarkan preferensi orang lain. Jadilah diri sendiri dan lakukan hidup sehat seperti yang Anda biasa terapkan. Siapa tahu kebiasaan sehat Anda juga bisa menular pada orang lain.
Bagaimana WanPri
tips tetap langsing saat traveling diatas? Semoga tips diatas dapat membantu WanPri dalam menjaga tubuh anda tetap langsing walau sering melakukan Traveling.
