Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan, salah satu buah-buahan yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatan adalah alpukat. Di dalam buah alpukat diketahui memiliki banyak nilai nutrisi, termasuk karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan masih banyak lagi loh WanPri. 

Untuk itu, mulai saat ini, yuk sering-sering mengkonsumsi buah alpukat yang kaya akan nutrisi. Nutrisi pada buah alpukat tersebut bisa dimanfaatkan manusia dalam menyehatkan tubuh. 

Selain itu, ternyata banyak fakta mengejutkan tentang alpukat yang mengkin sebelumnya WanPri belum tahu. Apa saja? 

Alpukat: Bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya dapat digunakan sebagai bahan bakar. Kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan loh WanPri. 

Selain itu, daging buah apokat untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun apokat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis. 

WanPri, untuk informasi selengkapnya mengenai manfaat buah alpukat untuk kesehatan, silakan langsung saja simak ulasannya berikut ini : 

Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi buah alpukat diketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu WanPri, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).

Tekanan Darah

WanPri, buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.

Mengontrol Gula Darah

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah loh WanPri.

Melindungi Dari Kanker

Penelitian yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu WanPri, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.

Mencegah Peradangan

Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

Meningkatkan Berat Badan

WanPri, mengonsumsi alpukat adalah cara yang sehat untuk meningkatkan berat badan. Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda loh WanPri.

Menyehatkan Kulit Dan Rambut

Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

WanPri, itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah alpukat untuk kesehatan. Buah yang satu ini tak hanya enak dan bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, namun juga bisa memberikan banyak nutrisi penting bagi tubuh. Semoga bermanfaat ya WanPri!