Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat dan segar, maka aktivitas yang kita kerjakan akan berjalan lancar dan sesuai dengan keinginan kita. Dengan Sehat, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Sehingga kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada banyak cara untuk mendapatkan semua itu. Lalu, apa saja
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat dan Prima tersebut...???
untuk itu saya ingin memberikan beberapa tipsnya, diantaranya adalah :
Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Mengontrol asupan Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Mungkin itu saja yang dapat saya sarankan kepada agan-agan, memang semua itu hanyalah tips. Tetapalah berdo'a dan bersyukur untuk apa yang telah kita dapatkan, karena semua itu dari Sang Maha Pencipta, tetap medekatkan diri kepada-Nya. Karena semua itu dari-Nya.
Semoga Tips diatas bisa membantu para Pembaca, terima kasih!!!!
wassalam,,,,
